식전간식1 사과+땅콩버터 조합, 왜 유행하는 걸까? 과학적으로 좋은 이유는? 사과+땅콩버터 조합, 왜 유행하는 걸까? 과학적으로 좋은 이유는?SNS에서 자꾸 보이는 “애플+피넛버터” 조합. 그냥 맛있어서? 헬창 간식? 다이어터의 단골템? 사실 이 조합은 맛뿐만 아니라 혈당, 포만감, 뇌 건강에 이롭다는 과학적 이유가 있습니다. 왜 이 조합이 똑똑한지, 한 번 파헤쳐볼게요. 목차 1. 왜 유행하게 되었을까? 2. 탄수화물+지방+단백질의 황금 밸런스 3. 혈당 스파이크 억제 4. 포만감 ↑, 과식 ↓ 5. 집중력·기분 안정에도 한몫 6. 더 건강하게 먹는 방법 1. 왜 유행하게 되었을까?헬스 유튜버, 다이어트 전문가, 해외 셀럽들이 **간편한 영양간식**으로 추천하면서 확산됐습니다. 달콤함 + 고소함 + 바삭함 + 든든함을 동시에.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음