건강음료3 다이어트에 좋은 홍차, 정말 효과 있을까? 다이어트에 좋은 홍차, 정말 효과 있을까?다이어트 중 물처럼 마시는 홍차. 그런데 홍차가 진짜 체중 감량에 도움이 될까? 단순히 칼로리가 낮다는 것 외에도 홍차에는 체지방과 대사에 긍정적인 영향을 주는 성분들이 포함돼 있다. 이번 글에서 홍차가 다이어트에 어떤 작용을 하는지 구체적으로 알아보자. 목차 1. 지방 대사 촉진 성분 2. 폴리페놀의 항비만 효과 3. 혈당 안정화 4. 식욕 조절에 미치는 영향 5. 다이어트에 추천되는 홍차 종류 6. 마실 때 주의할 점 1. 지방 대사 촉진 성분홍차에는 카페인과 테아플라빈이 포함되어 있어 열 발생과 지방 산화를 촉진한다. 특히 운동 전 마시면 에너지 소비량이 증가해 체중 감량 효과를 높이는 데 도움이 된다... 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 다음