모닝 루틴1 알람을 하나만 맞추는 게 좋을까? 여러개 맞추는 게 좋을까? 알람을 하나만 맞추는 게 좋을까?혹시 알람을 여러 개 설정하고도 결국 마지막 알람에 겨우 일어나시나요? 당신만 그런 거 아니에요.안녕하세요, 오늘 아침도 3개의 알람을 끄고 겨우 일어난 블로거입니다. 사실 전부터 고민이었어요. 하나만 설정할까? 여러 개 맞출까? 오늘은 이 문제에 대해 과학적, 심리적, 그리고 개인적 관점에서 파고들어보려 합니다. 목차 여러 알람, 정말 효과 있을까? 수면과 알람의 과학적 연결고리 하나의 알람이 주는 3가지 이점 개인 실험기: 2주간 하나만 설정해본 결과 효율적인 알람 설정 팁 비교 결론: 당신에게 맞는 알람 습관은? 여러 알람, 정말 효과 있을까?사람들은 보통 한 번에 일어나는 게 어렵다며 5분 간격, 10분 간격으로 알.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음