카페인의 효능, 몸과 뇌에 미치는 놀라운 영향
카페인의 효능, 몸과 뇌에 미치는 놀라운 영향아침에 커피 한 잔, 졸릴 때 에너지 드링크, 운동 전 프리워크아웃까지. 우리 일상에 너무 익숙한 카페인(Caffeine), 단순히 잠을 깨우는 자극제일까요? 사실 카페인은 뇌, 근육, 신경계까지 광범위하게 작용하는 과학적으로 입증된 다양한 효능이 있습니다. 목차 1. 뇌 각성 및 집중력 향상 2. 피로감 감소 및 졸음 억제 3. 신진대사 촉진 및 지방 연소 4. 운동 능력 향상 5. 기분 개선 및 항우울 효과 6. 질병 예방 효과 1. 뇌 각성 및 집중력 향상카페인은 아데노신 수용체를 차단해 뇌에 졸림 신호를 억제하고, 도파민, 노르에피네프린 같은 각성 신경전달물질을 증가시킵니다.그 결과*집중력, 기억력..
2025. 5. 18.